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cors aux pieds
Creme anti-cellulite
Prenez votre crème hydratante et faites un café corsé et du thé,
ensuite mélangez le tout.
Massez vous aux endroits voulus au moins 1 fois par jour pendant un mois
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Jambes lourdes
Le soir, trempez vos pieds dans une bassine d’eau chaude contenant une poignée
de gros sel puis massez-les avec 3 cuillères à soupe d’huile végétale mélangées
à 2 gouttes d’huile essentielle de romarin pour réactiver la circulation.
En position allongée, installez vos jambes contre un mur afin de les maintenir en l’air pendant au moins 15 minutes.
Vous pouvez aussi positionner des cales sous les pieds de votre lit pour dormir avec les jambes surélevées.
Une autre astuce consiste, au moment où vous le pouvez dans la journée,
à faire rouler une petite balle de tennis pendant quelques minutes sous les pieds.
Un excellent automassage.
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Muscler le buste
La seule manière d’avoir un beau buste étant de pratiquer la gymnastique du torse.
Si aucune musculation ou sport ne permet de modifier la forme des seins,
on peut les maintenir en faisant travailler les pectoraux qui les soutiennent.
L’exercice le plus simple consiste à joindre les paumes, coudes vers l’extérieur à hauteur de la poitrine puis à presser les mains.
Les pompes et les exercices avec haltère sont aussi conseillés,
tout comme la natation sur le dos.
Tous les sports qui favorisent le développement des pectoraux mettent les seins même modestes en valeur.
Mais attention de ne pas maigrir en faisant du sport car cela induit à une diminution de volume des seins.
Autres conseils
- Etirez les épaules vers l'arrière pour redonner du tonus au buste :
avec une forte poitrine on a tendance à voûter un peu le haut du dos et à accentuer ainsi l'affaissement des seins .
- Suspendez-vous à une barre d'appartement quelques secondes, les pieds sur le sol pour apprendre à vous tenir droite.
- Porter un soutien-gorge "spécial sport" lors de toutes vos activités sportives.
- Dormez sur le dos pour ne pas comprimer votre poitrine durant la nuit.
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Gommage des pieds
Mélangez 4 cuillères a soupe de sucre, 4 cuillères a soupe de miel liquide
et de l'huile végétale (olive, sesame, etc) jusqu'a ce que le mélange forme une pâte qui ne colle pas aux doigts.
Appliquez sur les pieds humides et massez en insistant sur les parties rugeuses.
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Hydratation des pieds
Les pieds étant dépourvus de glandes sébacées, ils ne s'hydratent pas naturellement.
Une astuce consisye à les masser régulièrement soit avec :
- un lait corporel de massage hydratant ou une huile essentielle
- pour les pieds secs avec du beurre de karité en insistant particulièrement
sur les talons et la plante des pieds
ce type de massage favorise la relaxation, stimule la circulation sanguine et
détend l'esprit car il ne faut pas oublier que de nombreuses
connexions nerveuses sont établies dans le pied.
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Les pieds qui transpirent
Si vous transpirez beaucoup des pieds , une astuce consiste à mettre du talc de bébé sous vos pieds (après les avoir lavés )
et dans vos chaussures.
A renouveler plusieurs fois dans la journée .
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Le bain de pieds
Faites couler de l'eau chaude dans une petite bassine, ajoutez du gros sel
et y versez deux cuillérées à soupe de votre huile essentielle préférée
Laissez barboter vos pieds pendant au moins 15 minutes
Asséchez ensuite parfaitement vos pieds à l'aide d'une serviette propre
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Avoir de beaux pieds
Réduisez en purée une grappe de raisins.
Appliquez cette bouillie sur vos pieds et laissez sécher 15 minutes.
Retirez la doucement par mouvements circulaires, pour exfoliez.
Massez vos pieds avec du beurre ramolli et enfilez une paire de chaussettes en coton pour les garder au chaud.
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